Повышаем иммунитет в зимний период

Ни для кого не секрет, что именно в зимний период мы и наши дети чаще простужаемся, болеем ангиной, бронхитом, нас мучает противный насморк, от которого краснеет под носом. Это значит, что иммунитет в этот период года ослабляется.

Сказываются и отсутствие в достаточном количестве витаминов, и перемена погодных условий – то дождь то снег, слякоть, лужи и, как правило, мокрые ноги. Значит, надо сделать все, чтобы укреплять нашу иммунную систему в холодное время года. В качестве профилактической и очень эффективной меры лучше всего применять ингаляции дыхательных органов.

Маленьким членам семьи полезно приобрести небулайзеры для детей, взрослым – для взрослых. Проводить ингаляционные процедуры всей семьей весело и здорово. А главное – полезно. Ведь во время ингаляции гортань, трахея, бронхи – все очищается, дыхание (если было жестким и тяжелым) восстанавливается, становится легким и свободным. Принимать витамины – всей семьей – тоже интересно. Дедушке и папе можно предложить чеснока с борщом, маме и бабушке – чай с лимончиком, а детворе – клюквенный морс или напиток из заваренных ягод малины и смородины. Вот и пусть гадают, у кого блюдо вкусней. «Подпитка» ингаляциями и витаминами обязательно укрепит ваш организм и даже если кто-то из челнов семьи заболеет, то осложнений у него не будет, а болезнь пройдет быстро. В этом случае, однако, нелишне обезопасить себя, приобретя ультразвуковой небулайзер. Даже затяжной бронхит, бронхиальную астму, аллергию под силу излечивать этому прибору, не говоря уже о небольшом кашле. С ним-то он без труда справится.

Еще один отличный способ избежать простуды, укрепить организм – закаляться. Почему бы в выходной день, когда дома и взрослые, и дети, не отправиться с утра на стадион или в парк, сделать легкую пробежку, несколько несложных упражнений? Это в том случае, если вы выходите впервые. В дальнейшем такие «вылазки» совершайте регулярно, а если есть возможность и позволяет погода – играйте зимой в снежки, лепите снеговика – все вместе! Отличный способ не только укрепить иммунитет и стать здоровее, но и пообщаться с ребятишками, на которых у взрослых никогда не хватает времени.

Можно устроить целые соревнования: кто дальше бросит снежок, кто быстрее скатает ком для снеговика. Здесь фантазия не может быть ограниченной. Наверняка вы придумаете другие игры, которые пойдут на пользу всем без исключения. Главное – быть вместе!